Pendant le mois de décembre, beaucoup mettent leur activité sportive de côté à cause des fêtes. Le mois est propice à de nombreux excès alimentaires et en alcool… C’est aussi une période de vacances où l’on enchaîne les repas en famille et les verres au pub avec ses amis. Au terme d’un mois d’excès, la facture peut-être lourde ! La première bonne résolution que l’on prend est de reprendre le sport. Très bonne idée sauf qu’il va falloir y aller mollo et passer par une période de décrassage. Et, cela passe par une petite période d’activités douces et aussi une petite diète. Et oui, il faut reprendre les bonnes habitudes. Voyons comment reprendre le sport après les fêtes dans les meilleures conditions.
Il y a environ un an, je vous présentais Fysiki, site de coaching sportif sur internet. Il y a quelques temps de cela, la même équipe que Fysiki a mis au point FizzUp, une nouvelle application pour Ios et Android. Tout comme son aîné, FizzUp est un coaching sportif et vous permet de faire une activité sportive praticable sans matériel depuis vote domicile et au moment où vous le souhaitez. Idéal pour ceux qui ont un emploi du temps très chargé !
Fizzup, présentation
FizzUp est une méthode de coaching en ligne qui fonctionne comme Fysiki, sur la base de séances mixant fitness/musculation. On peut travailler en intensité et avec le poids du corps; le crossfit à portée de clic en quelque sorte ! Vous pouvez commencer par une séance d’évaluation d’une durée de 29 mins pour déterminer votre niveau sportif, qui se compose en plusieurs parties : échauffement, musculation au poids de corps (squat, pompes…), cardio, abdos et étirements ! Comme on peut le constater, cette séance est assez complète ! Notre coach nous mime tous les mouvements que l’on doit réaliser, attention c’est assez intense 😉
Au terme de la séance d’évaluation, j’ai pas mal transpiré. La séance est assez complète et permet de faire travailler les principaux groupes musculaires tout en intégrant des exercices cardio et abdo.
Vous pourrez ensuite créer votre profil et aussi vous abonner au prix de 19,99 euros par mois. FizzUp ravira à 100% ceux qui veulent se remettre à la pratique d’une activité sportive mais qui n’ont pas forcément le temps d’aller à la salle de sport !
Comme pour toute activité, les résultats s’observent sur le long terme. C’est la rigueur et votre assiduité qui seront payantes à la longue ! Pensez également à rééquilibrer votre alimentation !
Plus vous vous entraînerez et plus vous progresserez ! Vous aurez donc tout un panel d’exercices différents à réaliser et de nouveaux apparaîtront au fur et à mesure de votre progression.
Un mémo est disponible afin de vous familiariser avec tous les exercices, apprendre la posture à adopter, etc…
Mon avis sur Fizzup
C’est toujours très positif de pratiquer une activité physique ! L’originalité de FizzUp repose entre autre, sur le fait d’avoir exporter le coaching sur différents supports comme les smartphones ou tablettes. L’interface est agréable et l’utilisation est assez simple ! Désormais, on peut faire une séance de sport à n’importe quelle heure et n’importe où !
FizzUp est dans la lignée de Fysiki. Par conséquent, ceux qui pratiquent déjà Fysiki et qui sont à un niveau avancé ne verront pas l’utilité de recommencer à 0 ! Pour ceux qui veulent découvrir le coaching interactif peuvent par contre se laisser tenter par FizzUp les yeux fermés !
Enfin, FizzUp est une méthode d’entraînement ludique et interactive, elle plaira à ceux qui se sont laissés décourager par les salles de sport !
Accéder au site FizzUp
voilà qui devrait intéresser les pratiquants de musculation qui pratiquent à une intensité conséquente et qui n’ont jamais franchi le cap de la prise de compléments. En effet les compléments alimentaires destinés à la pratique de la musculation peuvent freiner de part leur composition. Certains peuvent vite faire l’amalgame avec du dopage alors que ça n’a strictement rien à voir ! Les protéines et autre créatine sont pourtant des ingrédients naturels obtenu principalement suite à une déshydratation des divers ingrédients. Un des premiers objectifs que l’on fixe en muscu est d’augmenter sa masse musculaire et pour se faire il faut se contraindre à un régime adapter et un entraînement adéquat ! Pour en savoir plus je vous invite à lire les 2 articles que j’ai rédigé à ce sujet. Il faut garder à l’esprit que plus on va soulever lourd et plus on va demander à notre organisme de libérer des quantités importantes d’énergie, autant vous dire que si vous êtes à plat ça ne sert presque à rien de vous entraîner lourd, vous risqueriez la blessure et ce n’est pas le but recherché ! Dans cet optique, le N.O Red Beet est un complément élaboré avec des ingrédients naturels à prendre peu avant sa séance pour faire le plein d’énergie !
N.O Red Beet, une innovation à base betterave
Il y a quelques années, est apparu sur le marché un complément stimulant la vasodilatation via l’oxyde nitrique (N.O) présent dans votre corps. Ce supplément a pour but de vous booster avant une séance en faisant le plein d’énergie, idéal donc pour ceux qui s’entraînent lourd ou pour ceux qui vont à la salle après une journée de boulot ! Beaucoup de marques proposent ce genre de produit mais peu en proposent avec une composition 100% naturelle comme le N.O Red Beet qui est un vasodilatateur naturel pour la musculation. En effet, ce produit a été élaboré avec de la betterave rouge. Ce légume contient naturelle de l’oxyde nitrique, le fabricant Ab’S en a fait un complément 100 naturel, riche en éléments nutritifs !
L’oxyde nitrique en musculation
L’oxyde nitrique (N.O) ou monoxyde d’azote est un gaz naturel permettant une plus grosse congestion musculaire. Ce gaz est systématiquement synthétisé par le corps à partir de l’arginine (acide aminé) et de l’oxygène. il a une durée de vie de quelques secondes !
Le N.O est avant tout un neurotransmetteur gazeux libéré par certains neurones. L’oxyde nitrique est utilisé par le corps par l’endothélium qui est la couche les plus profonde des vaisseaux sanguins. L’utilisation du N.O par le corps déclenche la vasodilatation qui provoque une augmentation du débit sanguin. Augmenter la production de NO a des conséquences bénéfiques pour un pratiquant de musculation. Cela va avoir une action visant à augmenter l’anabolisme et aussi d’augmenter la vitesse de régénération des fibres abîmées pendant l’effort. (cliquez ICI pour en savoir plus)
Mais les vertus de la prise de N.O ne s’arrêtent pas là ! Elle serait une protection cardiovasculaire, la dilatation des vaisseaux sanguins limite les risques de cholestérol… et préviendrait de certaines infections. De plus, la prise d’un complément à base de N.O stimulerait la libido (à éviter peut-être si vous êtes célibataire ?)
Adidas, la célèbre marque de sportswear vient de lancer une nouvelle campagne publicitaire baptisée Sport15. Cette campagne réalisée par l’agence 180 est composée de spots ayant pour slogan “C’est ton jour” (take it en anglais). Tous ces spots publicitaires mettent en scène les athlètes Adidas en pleine action comme Lionel Messi qui est considéré comme une véritable source d’inspiration par les jeunes sportifs. L’idée de la pub “C’est ton jour” est d’aller de l’avant et de se concentrer sur la rencontre à venir et de saisir sa chance au moment présent ! Le message est que chaque seconde qui s’écoule dans un match est une chance pour un sportif de donner un nouvel élan à sa carrière, de donner la victoire à son équipe !
La Campagne Sport15 en quelques mots
La campagne Sport15 est l’investissement le plus important d’Adidas aux USA depuis 2011. Cette campagne a un but : celui d’avoir un meilleur positionnement aux Etats-Unis. D’ailleurs, la marque a déjà annoncé ses partenariats avec les Universités de Miami et de l’Arizona. De plus, Adidas devrait signer près de 500 athlètes provenant des diverses ligues américaines sur les 3 ans à venir ! Il faut ajouter à cela les collaborations avec des artistes américains comme Pharell Williams.
Le premier Spot “C’est ton jour” !
Le premier spot met en scène 2 sportifs très populaires : Lionel Messi et Derrick Rose (basketteur aux Chicago Bulls). Ce premier film publicitaire a été révélé le 14 février dernier pendant le tournoi des 6 nations de rugby lors du match France-Irlande. Les prochains spots “c’est ton jour” mettront en avant des superstars de la NBA (Damian Lillard, Joakim Noah, John Wall…) et des footballeurs du Real de Madrid (Gareth Bale et James Rodriguez) et du FC Barcelone (Luis Suarez).
Article sponsorisé
Tout savoir sur l’huile à barbe
L’art de vivre au masculin
Commentaires récents