La crise sanitaire a modifié certaines de nos habitudes. Parmi celles-ci : la pratique sportive. Les contraintes actuelles poussent certaines personnes à faire du sport ailleurs que dans un club ou une salle de sport. Par conséquent, beaucoup se sont lancés dans le home fitness. Vous envisagez de sauter le pas ? Voici quelques conseils pour se mettre au sport à domicile.

La pratique sportive comprend un risque de blessures, qui peut être élevé selon les sports. Même un sportif aguerri n’est pas à l’abri d’une blessure : lésion musculaire ou entorse qui peuvent mettre le sportif à l’arrêt. Si une période de « repos » est nécessaire pour se soigner, il faut préparer la reprise. Notamment, envisager le port d’une orthèse qui permettra de reprendre dans les meilleures conditions.

Sport nautique en vogue ces dernières années, le stand up paddle a vu le jour il y a plusieurs décennies. Souvent confondu avec le surf, il partage effectivement de nombreuses similitudes avec ce sport. Que faut-il savoir sur cette activité sportive qui fait son grand retour ?

Depuis la crise sanitaire, on constate une explosion de la pratique du sport à la maison. Néanmoins, la home gym demande un minimum d’équipement pour s’entraîner correctement. L’acquisition de matériel de musculation semble compliqué quand on ne dispose pas suffisamment d’espace. En ce sens, l’haltère réglable apparaît comme la solution parfaite pour ceux qui veulent s’entraîner avec des poids.

La pratique sportive est mise à mal à cause de la crise sanitaire. Néanmoins, le sport est indispensable à notre équilibre et à notre bien-être. Même si les clubs sont fermés, nous pouvons pratiquer ailleurs, à la maison par exemple. Nous allons voir ensemble quelques conseils pour bien débuter une pratique du sport à domicile !

Le vélo elliptique est un outil efficace qui permet de perdre du poids efficacement. Ce qui va suivre intéressera les personnes souhaitant perdre du poids tout comme celles qui veulent se préparer au body summer. Une pratique régulière est la clé de votre réussite.

Les sportifs, qu’ils soient amateurs ou professionnels, font souvent face à des douleurs épisodiques ou répétitives. Parmi les principales blessures auxquelles ils sont généralement confrontés se trouvent les entorses à la cheville. Ces dernières peuvent avoir plusieurs niveaux de gravité. Quoi qu’il en soit, la chevillère est conçue pour aider à éviter au maximum ce type de blessure ou pour les traiter. Il s’agit d’un accessoire que nombre de sportifs portent pour exercer leurs activités. Quand faut-il porter une chevillère pour faire du sport ? Quelles chevillères sont indiquées pour les activités sportives et comment les choisir ?