Le tapis de course est un appareil de fitness pratique pour s’entraîner chez soi. Vous pouvez courir à tout moment et par tous les temps. Cet équipement offre de nombreux avantages, dont l’amélioration de votre capacité cardiovasculaire grâce au fractionné. Vos séances de running font également travailler plus de 2/3 de vos muscles. Il est important de choisir le bon matériel pour vous entraîner. De nombreuses gammes et modèles sont disponibles sur le marché. Vous devez tenir compte d’un grand nombre de critères tels que la surface de la bande de roulement, la puissance et le poids. Le tapis motorisé est le plus souvent recommandé. Découvrez comment bien travailler le cardio avec un tapis de course.

Devenir footballeur professionnel demande, bien sûr, du talent. Mais aussi de suivre une discipline de fer ! Si la vie des footballeurs stars, entre paillettes et villas luxueuses, nous fait souvent rêver, il faut savoir qu’elle s’accompagne aussi de strictes contraintes. Alors, à quoi ressemble le quotidien d’un footballeur ? Quelle routine sportive et alimentaire doit-il suivre ? On vous dit tout.

Ce n’est pas un hasard si le football américain est l’un des sports préférés et les plus suivis aux Etats-Unis. Chaque rencontre du championnat de la National Football League (NFL) est une véritable fête. Et depuis que plusieurs affiches sont de plus en plus accessibles en clair, de nombreux Français se sont laissés séduire par cette discipline, cousine éloignée du rugby. Alors que les Los Angeles Rams viennent tout juste d’être sacrés champions, voici trois bonnes raisons de se préparer dès maintenant à suivre la prochaine saison de NFL qui commencera début septembre.

La musculation est une activité complexe qui demande une parfaite connaissance des bases. Par là, je pense aux mouvements de base qui constituent le socle même de la pratique de la musculation. En d’autres termes, cela signifie qu’il est primordial de les connaître et de les maîtriser parfaitement. Nous allons découvrir quelques conseils pour bien débuter en musculation.

Très populaire auprès des enfants, des jeunes et des adultes, le tennis est une activité sportive qui n’a pas de limites d’âge. Cependant, pour devenir un professionnel à ce jeu, il s’est avéré qu’il vaut mieux commencer dès le bas âge. Vous avez un enfant qui s’apprête à faire ses premiers pas dans ce sport ? Voici l’équipement que vous devez nécessairement lui offrir, et comment il devrait procéder pour décupler ses chances de développer la passion pour ce sport.

Quand on pense à l’escalade, on pense immédiatement au grand air, la montagne ou autre site rocheux. Cependant, l’escalade est une activité populaire qui peut aujourd’hui se pratiquer en salle ! Ce concept tend à fortement se développer, au point que vous pourrez vous initier à cette pratique même si vous habitez une ville comme Paris ou Lyon. Prêt à gravir des sommets ?

Bien qu’il ne soit pas physiquement exigeant comme certains sports, le golf a de nombreux bienfaits sur le corps et le mental. Il vous demande de faire des efforts physiques et de réfléchir. Envie de découvrir les bienfaits du golf, voici en quelques lignes les avantages de la pratique de ce sport.