Dans toute équipe, une bonne cohésion est essentielle pour créer une harmonie entre les membres et obtenir de meilleurs résultats collectifs. Et c’est d’autant plus vrai dans une équipe sportive ! Qu’il s’agisse de rivaliser avec les adversaires ou tout simplement de prendre un maximum de plaisir en jouant, l’équipe doit être soudée. Membre d’un club sportif, suivez ces conseils pour améliorer la cohésion de votre équipe :

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L’été approche à grands pas. Et comme chaque année, il y a des dizaine de milliers de personnes qui vont se mettre au sport ou chercher à perdre du poids, avec l’objectif ultime d’afficher le pack de 6 à la plage. Autant le dire tout suite, il n’existe pas de solution miracle qui vous donnera un physique écorché et des muscles en granit. Cependant, si vous pratiquez une activité physique régulière, vous pouvez espérer avoir quelques résultats visibles en intégrant par exemple plus de cardio et en vous aidant d’une ceinture d’électrostimulation.

Les avantages d’une ceinture d’électrostimulation

La ceinture electrostimulation peut en effet vous aider. Cependant, ne vous attendez pas à un miracle ou à une transformation physique flagrante. cet accessoire de fitness peut constituer une source de travail supplémentaire qui vous aidera à cibler les exercices sur les adbos. Aussi, il faudra également prévoir une diète de sèche.

La ceinture d’électrostimulation permet de faire travailler le muscle

En premier lieu, il faut savoir que la ceinture ne vous fera pas perdre du poids ni de gras. Pour qu’il y ait perte de poids, il faut qu’il y a oxydation des graisses. Or la ceinture fait travailler le muscle sans effort… L’appareil envoie des impulsions électriques qui font que vos muscles se contractent.

En gros, c’est idéal pour une séance de rééducation, soulager ses courbatures. Elle vous aidera également à prendre du muscle. Ce qui n’est pas négligeable.

Aujourd’hui, il existe de nombreux modèles de ceintures d’électrostimulation. Vous pouvez dès à présent vous procurez un short d’électrostimulation. Celui vous aidera à galber cuisses et fessiers.

Et pour perdre du poids ?

Pour perdre du poids, il vous faudra vous orienter vers un modèle disposant de programmes comme “massage” ou “sudation”. Une ceinture lambda dispose de programmes qui permettent de régler l’intensité de l’exercice et ce n’est pas suffisant pour perdre du poids.

Il existe des massages qui permettent d’avoir un ventre plus plat. La ceinture peut imiter les mouvements du massage. Ce qui permettra un déstockage des graisses.

Enfin, le programme sudation enverra de la chaleur dans le but d’enclencher oxydation des graisses et donc de perdre du poids.

Foot en Direct est l’application de référence pour tout amateur de football digne de ce nom. A l’heure où les différentes chaînes sportives diffusent les matches de différentes ligues, l’amateur de foot a commencé à s’intéresser aux championnats des pays étrangers.Angleterre, Allemagne, Italie, Espagne… Vous serez totalement d’accord qu’il est presque impossible de suivre tous les championnats. Eh oui, vous ne pouvez regarder qu’un match à la fois… Et vous êtes bien embêté quand deux des équipes que vous suivez jouent en même temps. L’application Foot en Direct permet justement de couvrir l’ensemble des matches qui se jouent au quotidien. Par conséquent, vous pourrez non seulement suivre vos équipes préférées au jour le jour, mais aussi suivre vos joueurs préférés et aussi faire des pronostics…

Foot en Direct, présentation

Foot en Direct est une application gratuite disponible sur Ios, Android… Elle a été lancée en 2014 et s’est rapidement imposée comme étant l’application de référence et indispensable à tout amateur du ballon rond. Elle a d’ailleurs été récompensée par le site “BestAppEver” comme étant l’une des meilleures applications sport. Aujourd’hui, Foot en Direct s’est perfectionné. En effet, l’application a fait peau neuve et offre désormais une expérience utilisateur optimisée. Elle est plus complète, plus simple d’utilisation et aussi plus rapide !

Foot en Direct permet de suivre au quotidien l’ensemble de la scène foot internationale. Grâce à elle, vous pourrez suivre au quotidien vos équipes préférées. de connaître la composition de chaque équipe. De suivre l’évolution de chaque match en direct, de connaître les temps forts… De connaître la côte et les stats de chaque équipe… En somme, tout le meilleur du football est dans cette application.

Foot en Direct en quelques chiffres

Si Foot en Direct a été reconnue comme étant l’une des meilleures applications sportives ce n’est pas pour rien ! Elle a su séduire les footeux du monde entier. Et cela se résume dans les chiffres suivant :

• 20 millions de téléchargement
• 500 000 utilisateurs au quotidien
• 1000 ligues représentées
• Application traduite en 7 langues
• Une note avis utilisateurs de 4,5/5
• 50 000 commentaires positifs

Comme vous pouvez le constater, il est assez rare de voir une appli aussi complète. J’ai simplement halluciné en découvrant qu’elle couvre 1000 ligues. Je suis déçu, je cherchais celle d’Olive et Tom mais je ne l’ai pas trouvé. Plaisanterie à part, la proposition de Foot en Direct est vraiment énorme.

Rien de plus facile que de suivre votre équipé préférée grâce à Foot en Direct

Comme je suis chauvin, j’ai décidé de suivre l’ASSE. Chaque équipe possède une fiche complète composée de la liste des matchs joués et à jouer. Vous pourrez en un clic accéder aux temps forts de chaque match. Vous pourrez également connaître l’intégralité de l’effectif qui compose une équipe, le nom de son entraîneur et aussi de son stade.

Télécharger l’application

Télécharger l’application sur Ios

Télécharger l’application sur Android

Télécharger l’application sur Microsoft Phone

Avoir un partenaire d’entraînement est primordial et ce quelle que soit l’activité sportive que l’on pratique. En effet, s’entraîner à deux, permet de stimuler sa motivation, d’atteindre des objectifs et cela permet aussi d’instaurer une certaine rigueur dans sa pratique. Généralement, on choisit de faire du sport avec un ami. Et si vous décidiez de faire du sport en couple ? Il a été reconnu que pratiquer une activité sportive avec son/sa conjoint(e) pourrait avoir quelques bénéfices insoupçonnés. 

source run2meet

Les bienfaits de faire du sport en couple

Décider de faire du sport en couple est plus que bénéfique. Si l’un des deux n’est pas sportif, ça pourrait être intéressant de le/la pousser à reprendre une activité. Cela demande des efforts et compromis. Pour y arriver, je vous invite à découvrir les astuces simples pour faire du sport en couple.

Si vous pratiquez une activité comme la musculation/fitness, s’entraîner avec sa moitié pourrait être différent et avoir de meilleurs résultats que si vous vous entraîniez avec votre meilleur pote. La raison est simple, entre mecs, on va chercher à pousser le plus lourd possible. Chercher la performance au détriment de la technique… au risque de se blesser. Parfois, on néglige même certains exercices jugés inutiles.

S’entraîner avec une femme permettrait d’échanger sur 2 façons de faire totalement différentes et de s’entraîner plus intelligemment.

Faire du sport en couple : le partage des efforts

Si vous faites partie de ces personnes qui désirent perdre du poids, se remettre en forme… Il est aussi intéressant de faire une activité sportive en couple. Au delà des efforts liés à la pratique sportive, vous pourrez partager les mêmes efforts sur le plan nutritionnel. Je vous en avais déjà parlé, faire du sport demande de faire quelques rééquilibrages alimentaires.Du coup, faire une “diète” à 2 pourrait être moins contraignant.

Faire du sport en couple améliore la complicité

Les efforts sportifs, diététiques vous pousseront inévitablement à passer plus de temps avec votre moitié, votre complicité s’en trouvera que renforcée. C’est idéal pour ceux qui ne passent pas beaucoup de temps ensemble pour des raisons professionnelles. Attention toutefois à vous garder du temps pour soi et à faire des activités chacun de votre côté.