La santé, c’est important, chacun le sait. Mais pour garder la santé au fur et à mesure des années, on ne sait pas toujours par où commencer. Voici quelques conseils qui peuvent paraître simples et basiques mais qui sont primordiaux pour rester en bonne santé le plus longtemps possible.

Vous devez sûrement connaître l’histoire de Dorian Gray, le personnage du roman d’Oscar Wilde dont le portrait peint sur un tableau vieillissait à sa place. Comme lui, nous aimerions tous rester jeunes le plus longtemps possible. Dommage, la nature en a décidé autrement. Il faudra bien commencer à vieillir un jour ou l’autre bien que nous n’en ayons pas envie.Saviez-vous que c’est la production de collagène dans notre masse protéinique qui nous permet de rester jeunes ? Nous allons vous dévoiler quelques secrets sur cette protéine fibreuse qui détient la clé de la jeunesse.

Nul besoin de vous rappeler quelle est la situation actuelle. Cependant, il faut vraiment limiter vos déplacements au maximum. On connait tous les méfaits du sédentarisme. Et ce confinement nous oblige à restreindre bon nombre de nos activités. Il faut, par conséquent, faire attention à ne pas prendre trop de poids.

L’offre des compléments alimentaires est assez pléthorique. Si ces derniers peuvent s’avérer utiles en cas de coup de mou, tous ne se valent pas. Dynveo est une marque française qui propose une gamme complète de compléments alimentaires qui se distinguent de par leurs compositions naturelles. On va découvrir la Klamath, un complément à destination des sportifs.

Le mois de novembre est le mois de la santé masculine. En pleine période du Movember, ce sujet tombe à pic.Avec plus de 71.000 nouveaux cas, tous les ans en France, le cancer de la prostate est de loin le cancer le plus répandu chez l’homme. On retrouve sur le podium le cancer du poumon avec 27.500 cas et le cancer colorectal avec ses 21.500 nouveaux cas annuels. On estime que 1 homme sur 7 développera ce cancer. Cependant, un diagnostic du cancer de la prostate précoce permettrait une guérison dans 95% des cas. Bien que les causes de ce cancer restent inconnues, on parle de prédisposition génétique. Ainsi, si votre père ou votre frère a développé ce cancer, vous devez rester à l’écoute des symptômes du cancer de la prostate.

L’environnement, la nourriture sont autant d’éléments auxquels on doit adapter notre mode de vie. Aujourd’hui il est important de changer nos habitudes de consommation. Et cela passe bien entendu par la case alimentation. Il est urgent de faire attention à ce que l’on met dans l’assiette. Pour cela, il faut non seulement se préoccuper de la provenance de nos aliments, mais aussi réduire sa consommation de viande rouge. Bien manger revient souvent à faire un rééquilibrage qui serait bon et pour la santé et pour l’environnement. Le régime méditerranéen répond parfaitement à ces critères.

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Les pratiquants de musculation ont des besoins spécifiques qui varient, selon les objectifs désirés. Certains misent sur la prise de muscle et d’autres sur l’amincissement. Ces deux objectifs différents ont pourtant une chose en commun : une nutrition stricte et saine. Et celle-ci peut s’accompagner d’une prise de compléments. J’ai récemment découvert Foodspring, une marque qui a révolutionné le monde de la nutrition sportive.