Boostez votre vitalité avec la vitamine C ! Ce nutriment joue un rôle clé dans le bien-être des hommes, bien au-delà du simple coup de fouet contre la fatigue. Indispensable au système immunitaire, il aide aussi à réduire le stress oxydatif, un facteur qui accélère le vieillissement. Pour les sportifs, c’est un allié de choix : meilleure récupération, protection des muscles et synthèse du collagène pour des articulations solides. Mais ce n’est pas tout ! La vitamine C participe également à l’absorption du fer, essentiel pour éviter les coups de mou. Alors, comment l’intégrer efficacement à votre quotidien et profiter pleinement de ses bienfaits ?
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