Et oui, déjà 4 ans que notre box food a vu le jour. D’ailleurs, je trouve que le contenu de notre Degusta Box mars 2019 regroupe tous les éléments qui font qu’ici, à la maison, on l’adore. Elle contient absolument tout ce qui fait que nous aimons au fil des mois découvrir son contenu. Les boissons, la gourmandise, les produits bio, le goûter des enfants, l’apéritif et les produits qui permettent de mieux manger. Tous ces différents points se retrouvent dans cette édition et pour notre plus grand bonheur.

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L’été approche à grands pas et vous avez sûrement bien profité de l’hiver, notamment des fêtes de fin d’année et des plats hivernaux hypercaloriques ? Rassurez-vous, car il est encore temps de détoxifier son corps efficacement, avant que les beaux jours n’arrivent… Et non, la détox n’est pas réservé qu’aux femmes !

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Le froid a des bienfaits sur la santé. Ce n’est pas un mythe, cela a été prouvé scientifiquement. Je vois votre tête d’ici, je ne vais pas vous parler de plonger dans une eau gelée, loin de là. Même si cela a des bienfaits, il y a tout un cheminement à faire avant de se jeter à corps perdu dans une eau glacée. On peut déjà commencer par des douches froides. Et c’est plus ou moins à la portée de tout le monde. Une douche froide aura des bienfaits sur le corps et aussi sur notre mental. On va voir ensemble quels sont les avantages à prendre une douche froide.

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On le sait tous : le manque de motivation nuit gravement à la pratique sportive et pas que d’ailleurs. Beaucoup d’entre nous s’inscrivent dans une salle de sport avec la détermination du débutant qui croit se sculpter un corps d’athlète en deux mois. Seulement, on peut être vite ramené à la réalité surtout si les résultats ne sont pas aussi rapides que l’on espérait. Ce qui finit par égratigner notre motivation. Ce qui à  terme peut provoquer un manque d’envie d’aller s’entraîner. On va voir ensemble quelques astuces pour booster sa motivation lors des entraînements à la salle.

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