Le secteur du bien-être/ remise en forme se porte bien et est en plein essor. En effet, à l’heure où de plus en plus de personnes prennent soin d’eux et font du sport, les salles de fitness et musculation connaissent un gros… Continue Reading
En musculation, les protéines sont un élément important pour la croissance musculaire. Elles sont également au centre des discussions. Les débats sont ouverts à son sujet, certains les considèrent même comme du dopage. Vous pratiquez la musculation, et vous pensez… Continue Reading
L’été approche à grands pas, les premiers départs sont dans environ 1 mois et demi. Ce qui veut dire qu’il vous reste 1 mois et demi pour être au top cet été ou du moins pour vos vacances si vous… Continue Reading
Si vous êtes un pratiquant de musculation, votre programme passe par une période de prise de masse (plutôt en hiver) et une période de sèche (printemps/été). Le printemps arrivant, on voit bon nombre de pratiquants délaisser quelques peu les barres… Continue Reading
Pendant le mois de décembre, beaucoup mettent leur activité sportive de côté à cause des fêtes. Le mois est propice à de nombreux excès alimentaires et en alcool… C’est aussi une période de vacances où l’on enchaîne les repas en… Continue Reading
Il y a environ un an, je vous présentais Fysiki, site de coaching sportif sur internet. Il y a quelques temps de cela, la même équipe que Fysiki a mis au point FizzUp, une nouvelle application pour Ios et Android.… Continue Reading
voilà qui devrait intéresser les pratiquants de musculation qui pratiquent à une intensité conséquente et qui n’ont jamais franchi le cap de la prise de compléments. En effet les compléments alimentaires destinés à la pratique de la musculation peuvent freiner… Continue Reading
Il y a quelques temps, je vous présentais le régime à adopter pour une prise de masse ! Le programme d’entraînement et la nutrition vont de pair ! En vue d’une prise de masse, il va falloir s’entraîner avec des charges… Continue Reading
La prise de masse est une étape clé dans la pratique de la musculation ! Ceci dit, il faut impérativement bien la préparer. La prise de masse implique une prise de poids qui passe obligatoirement par un régime adapté et un programme… Continue Reading
Un peu las d’aller vous entraîner dans la même salle de sport ? Pourtant vous êtes accros à la musculation et fitness ? Connaissiez vous l’Urban training ? Une méthode innovante qui vous permet d’effectuer votre workout quotidien mais en… Continue Reading
En musculation tout comme dans d’autres sports, on ne progressera pas sans les bons conseils d’un coach ! Son travail étant de transmettre les bons gestes à acquérir et des bons réflexes alimentaires à connaître et à développer. Aujourd’hui, au… Continue Reading
Le manque de temps peut parfois poser problème et de ce fait il arrive qu’on en vienne à négliger son entraînement ! Afin de pallier à ce problème et surtout afin de ne bâcler aucune séance en cas de manque… Continue Reading
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