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beauté homme, hydratant visage, soins visage

Soin anti-âge expert défense de Polaar

Soin anti-âge expert défense présentation

Je ne présente plus Polaar, marque que j’apprécie beaucoup et dont j’ai parlé à maintes reprises : Soin de rasage et hydratant visage  homme, Déo pour homme, Le gel douche homme, la gamme Ice pure de Polaar ( bientôt une surprise pour cette gamme), les soins solaires et d’autres encore à venir!  Je vous invite d’ailleurs à découvrir ces différents soins!

En début de mois est sorti le tout nouveau soin pour homme : Soin anti-âge expert défense, un véritable soin polyvalent qui trouvera aisément sa place dans sa salle de bain! J’ai commencé à l’utiliser il y a maintenant plus de 15 jours!

soin anti-âge expert défense

Soin anti-âge expert défense : 3 actions au serve de la peau des hommes

On part du constat que la peau masculine est 10 fois plus riche en testostérone,plus épaisse ( de 25% par rapport à celle des femmes), plus grasse et sujette à diverses agressions comme le rasage quotidien, elle nécessite un soin tout particulier!

Du fait que la peau masculine soit plus épaisse, les rides apparaissent plus tardivement que chez les femmes mais elles sont plus profondes et la peau est plus marquée à cause du rasage qui endommage le film lipidique, de ce fait, la peau des hommes a un grand besoin d’hydratation!

Le Soin anti-âge expert défense tient compte de tous ces paramètres et propose une triple action :

  • anti-rides
  • anti-relâchement
  • hydratation profonde

Soin anti-âge expert défense

La particularité de Polaar est de produire des soins efficaces à partir de plantes polaires, et ce soin est un véritable concentré scientifique puisqu’il contient pas moins de 3 complexes :

  • PPNF3, qui est une peptide qu ivient du grand froid, elle a un action sur les fibroblastes afin de redonner à la peau jeunesse etsouplesse

+ 88% de cicatrisation : la peau visiblement plus uniforme et lisse
– 33% de rides
* test in vitro sur la culture de kératinocytes

  • COMPLEXE ACTIVDERM, élaboré à partir d’algues brunes, ce complexe agit sur le relâchement de la peau et redéssine les contours du visage qui a la capacité de combler les rides grâce à son haut poids moléculaire, ce complexe donne luminosité et »lift » la peau!!

+ 21% de la production d’acide hyaluronique
+ 17% de la production de collagène

  • COMPLEXE LIFTSKIN EXPRESS, plancton marin, du galactose et de l’acide galacturonique a des propriétés stupéfiantes,

– 17% sur la rugosité cutanée à 15 min !
– 16% de la profondeur des rides à 15 min !
* test in vitro sur 17 personnes de 50 à 65 ans en une application

Prix : 42,90 euros

Soin anti-âge expert défense

Mon avis

A souligner le nouveau design du flacon, qui est très masculin,  plus moderne et high-tech! S’appliquer une noisette sur l’ensemble du visage après l’avoir nettoyé et séché! Le soin a une texture blanche et onctueuse mais non grasse qui pénètre très rapidement! Le parfum de cet anti-âge est très agréable, la même senteur qui est propre à Polaar! Même si je n’ai encore de rides ( heureusement à mon âge!) il vaut mieux commencer à utiliser ce type de soin régulièrement en prévention! Ceci dit, le soin anti-âge expert défense de Polaar a une forte capacité hydratante! Après utilisation la peau est plus souple et on sent une sensation de fraîcheur et de confort! Ce produit convient parfaitement en après rasage, comme il a une forte capacité hydratante, il peut d’une part couper le feu du rasoir et d’autre part protéger correctement la peau ( comme le ferait tout after-shave digne de ce nom) Au fil des utilisations, le teint devient plus lumineux et la peau regagne en élasticité!

C’est un soin complet et polyvalent que je vous invite à découvrir au plus vite, on peut le combiner au soin contour des yeux de Polaar pour un effet anti-âge maximal!

31 octobre 2013par Trucs de mec
beauté homme, soins du corps

Soins du corps ClarinsMen

Clarins Men

ClarinsMen, présentation

Clarins est une marque française de cosmétiques fondée en 1954, elle prône des valeurs responsables en proposant des produits de beauté en utilisant des matières végétales comme matières premières; la marque propose une large gamme de soins visages et corps . Aujourd’hui Clarins est le leader européen des soins de beauté haut de gamme.

Cette année on fête les 10 ans de la gamme homme ClarinsMen, cette ligne permet aux hommes de prendre soin de leur peau avec des soins spécialement pensés pour les besoins masculins comme le rasage, des crèmes hommes hydratantes, des crèmes anti -âge, un sérum défatiguant pour lutter conte les cernes, des soins amincissant. Tout le nécessaire pour la beauté des hommes!

ClarinsMen

Parmi la large sélection qui compose la gamme homme, il y a notamment des soins pour le corps comme ce spray hydratant :

ClarinsMen

« Vaporiser généreusement le spray hydratant sur l’ensemble du corps sur peau propre et sèche, chaque jour et dès que le besoin d’hydratation de la peau se fait ressentir. Egalement recommandé après l’exposition au soleil. »

Principes actifs : 

– Extraits de katafray et de pinus lambertiana : pouvoir hydratant.
– Association brevetée ClarinsMen d’extraits de pourpier apaisant et assainissant, d’herbe à bison et de galanga de Chine énergisants

Prix : 28,20 euros les 150 ml

Test et avis :

On utilise beaucoup plus souvent un soin visage qu’un soin corps, car ça prend beaucoup de temps et qu’on en a pas forcément toujours devant soi. Cependant hydrater son corps est tout aussi important que que d’hydrater son visage! Ce soin ClarinsMen, se présente sous forme de flacon équipé d’un système vaporisateur ce qui facilite l’application par simple pschit! il faut appliquer la lotion sur une peau propre et sèche!  La lotion est d’une texture assez liquide mais qui pénètre très rapidement, après application, la peau est douce et souple et la lotion laisse une agréable sensation de fraîcheur! la lotion est délicatement parfumée avec une fragrance masculine qui est propre aux soins ClarinsMen! Ce soin est très plaisant à utiliser, si vous l’utilisez quotidiennement, il vous durera 1 mois et 1/2 environ. Vous pouvez utiliser d’autres soins dont les actions sont complémentaires comme le gel douche exfoliant ( ou le gel douche classique, que j’adore!) mais aussi avec le déodorant ClarinsMen.

ClarinsMen
ClarinsMen

ClarinsMen

27 octobre 2013par Trucs de mec
parfums homme

Chrome united d’Azzaro, le parfum de l’amitié masculine

Chrome United

Chrome United d’Azzaro présentation

Dernière nouveauté parfum d’Azzaro, Chrome united est la dernière déclinaison du célèbre parfum Chrome, j’avais déjà parlé Chrome Summer . Chrome United, est un parfum qui rend  hommage à Loris Azzaro qui avait un sens profond de l’amitié, avec ce nouveau parfum la marque ouvre un nouveau chapitre de l’histoire de Chrome en mettant en valeur des notions telles que l’amitié, le partage au masculin, la force des liens et le sentiment de liberté qui unit un groupe d’amis, Chrome United est le parfum pour homme qui célèbre l’amitié au masculin.

Chrome United

4 mecs pour incarner Chrome United

Quatre mannequins masculins : Ryan Kennedy, Will Higginson, Bo Ackerson et Malcolm Jackson ont été désignés pour incarner l’état d’esprit du nouveau parfum d‘Azzaro. La fragrance est d’ailleurs inspirée d’une virée à la plage entre amis, une alliance de senteurs fraîches et épicées, un bien-être estival, un parfum au sillage riche et subtile!

Chrome United le parfum

Chrome United

Famille Olfactive : Frais Boisé Musqué

Notes de Tête : Bergamote, Poivre de Sichuan.

Notes de Cœur : Thé Noir, Feuilles de Violette.

Notes de fond : Bois de Cèdre, Musc.

Prix : Chrome United est proposé à 45,48 euros les 50 ml (contre 50,50 euros chez la concurrence) sur Origines Parfums

Le flacon est en verre transparent et épais, le jus est bleu  avec des reflet gris argenté, le logo est lui de couleur métal! C’est une fragrance fraîche, jeune et dynamique, le parfait accord entre la bergamote, le thé noir et le bois de cèdre. L’attaque est fraîche et épicée de poivre de Sichuan et de coriandre fusionne en harmonie avec la bergamote, empruntée à la création originale! les notes de coeur de thé-cert de la fragrance associe le charisme fumé-boisé du thé noir de Ceylan au fusant végétal des feuilles de violette. Les notes de fond : le musc blanc, doux et charnel, emprunté au Chrome original, fusionne au bois de cèdre.

j’aime beaucoup de parfum (et je n’ai pas été influencé par la fragrance originale car je l’ai très peu porté) je le trouve différent et avec une identité propre, on peut le porter au quotidien en été ainsi que durant la mi-saison (avec les températures qu’on a pour ce mois d’octobre, Chrome united est très agréable à mettre).

J’en profite pour rappeler que : la Note de tête est la senteur que l’on sent immédiatement après application et qui dure 2 h environ. La Note de coeur est la senteur qui succède à la note de tête que l’on sent pendant 4 à 6 h, c’est la signature olfactive du parfum. La Note de fond , c’est la senteur qui reste sur vos vêtements :) c’est cette note là qui dure le plus longtemps jusqu’à 24 h: ce sont les traces de la notes de coeur. la note de fond fixe le parfum, c’est elle qui crée le souvenir et l’attachement au parfum.

Chrome united
Chrome United

Chrome United

26 octobre 2013par Trucs de mec
beauté homme

Wellbox, présentation + concours (Terminé)

Wellbox

Wellbox présentation

Wellbox a été fondée en 2005 et fait parti du groupe LPG. Wellbox est un concentré de technologie, une véritable innovation dans le domaine de la cosmétique instrumentale, son action : la stimulation cellulaire! Cette technologie a été mise au point par les experts du groupe LPG ( inventeurs de l’appareil cellu M6); découvrez maintenant, la Wellbox Black,  ce bijou de technologie pour nous les hommes!

Wellbox

Wellbox, le nouveau rituel beauté

La Wellbox, est un appareil élaboré avec les toutes dernières technologies, c’est un concentré d’innovation qui prend soin du corps et du visage et permet de lutter contre le vieillissement cutané et le déstockage des graisses! Wellbox, c’est l’allié jeunesse du visage et minceur!

Wellbox

Les actions de la Wellbox sur le visage :

Par le biais des têtes de soins LIFT qui agissent sur la peau par micro battements comme activateur mécanique de collagène et d’élastine. Les têtes LIFT sont équipées de clapets qui stimulent le fibroblaste (cellule responsable de la production de collagène et d’élastine) sous chaque zone de peau traitée, millimètre par millimètre! Vous avez trouvé un allié pour lutter contre le teint terne, les cernes, poche……….

Les résultats obtenus par les diverses actions :

  • Action anti-âge : La peau du visage et du cou se densifie, les ridules et les rides sont comblées
  • Action anti-cernes : Estompe les poches et cernes, rajeunit le regard
  • Action anti-relâchement cutané :Les contours de la peau sont miux dessinés, l’effet double menton est atténué! Et donc au final un visage mieux structuré!
  • Action anti-fatigue : efface les traces d’une mine fatiguée et peut redonner un coup d’éclat et de tonus le soir avant une soirée
Wellbox
Wellbox

Les actions de la Wellbox sur le corps :

L’action réalisée ici par les têtes Roll, est celle du palper-rouler motorisé! Cela permet de lutter contre les graisses qui résistent aux régimes et à l’activité physique avec son action directe sur l’adipocyte (cellule responsable du stockage des graisses), Wellbox agit en activateur mécanique de  lipolyse.

Les résultats sont :

  • Des pectoraux saillants ; par son action raffermissante des tissus, tonifie et bombe le torse
  • Un fessier tonique : réhausse et tonifie les fesses
  • Des abdos bien dessinés : réduis les amas graisseux, lutte contre les poignées d’amour, restructure la silhouette
Wellbox
Wellbox
Wellbox

Wellbox

L’ensemble des actions effectuées par  Wellbox, nous aideront à mieux vivre avec et dans son corps, les résultats sont prouvés par études scientifiques, Wellbox est utilisé par les chirurgiens plasticiens, dermatologues, médecins, kinésithérapeutes , par les spas.

Wellbox
Wellbox

La Wellbox est livrée avec 5  têtes de soins interchangeables adaptées au corps et au visage. Elles sont conçues pour toutes les peaux, quelle que soit leur sensibilité.

  • Tête de soin Roll à rouleaux, largeur des rouleaux 15 millimètres
  • Tête de soin Roll à rouleaux, largeur des rouleaux 30 millimètres
  • Tête de soin Roll  à rouleaux motorisés, largeur des rouleaux 45 millimètres
  • Tête de soins Lift  à clapets démontables, pour les parties délicates du corps et du visage ( les yeux, la bouche)
  • Tête de soins Lift à clapets démontables adapté au visage, cou….

Mais elle est équipée  aussi :

  • une alimentation principale, entrée 100-240VAC/60Hz – sortie 24 VCD.
  • 4 adaptateurs secteurs permettant d’utiliser la Wellbox® partout dans le monde.
  • un flexible de raccordement aux têtes
  • un bloc d’alimentation
  • 2 outils de démontage pour têtes Lift
  • un lot de 20 filtres de rechanges
  • une boîte de lingettes de nettoyage imprégnées d’une solution bactéricide virucide et fongicide
  • un guide d’installation
  • un mode d’emploi

Wellbox

Pour des résultats optimales, le constructeur préconise une utilisation variant entre 3 à 6 minutes par zones traitées, une utilisation quotidienne pour le visage est souhaitable et une fois tous les 2 jours pour le corps!  La régularité est la clé du succès!!

On joue?

Envie de découvrir ce procédé révolutionnaire?? En partenariat avec Wellbox, je vous propose de vous faire gagner à l’un d’entre vous un bon de réduction de 150 euros à valoir sur le site Wellbox, ce bon est valable sur les machines Wellbox ( qui vous pourrez vous procurer à coût réduit) !

Dire dans un commentaire rédigé en français correct de plus de trois mots  commençant au moins par un « bonjour » ( obligatoire) 

  • Que vous participez
  • Connaissiez vous Wellbox for men?

Facultatif mais appréciable et ça rapporte 2 chances supplémentaires

  • S’inscrire ou être inscrit à la page facebook  de WELLBOX
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Vous m’indiquerez dans votre seul commentaire que vous participez, que vous avez rempli les conditions de participation !! N’oubliez pas de m’indiquez vos pseudos en cas d’inscription aux pages! 

Une seule participation par foyer/IP. Jeu réservé à la France métropolitaine. Le blog trucsdemec.fr se réserve le droit de modifier les modalités de participation ainsi que d’annuler le tirage au sort si les circonstances l’obligent et sans être tenu à une quelconque réparation à quelque titre que ce soit! La participation est gratuite et n’est liée à aucune obligation d’achat! Le jeu est ouvert aux personnes physiques majeures et disposant d’un accès internet. En participant vous acceptez ce règlement et à la renonciation à tout recours fondé sur le déroulement du jeu, du résultat et de l’attribution du prix

Vous maximisez vos chances de gagner en : (Facultatif)

  • Relayant le concours sur les différents réseaux sociaux :
  1. facebook (+1)
  2. twitter (+1)
  3. google + (+1)
  4. sur votre blog (+1)
  • En vous abonnant sur mes pages des différents réseaux sociaux (+1) :

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Ce qui peut faire, jusqu’à 7 chances de plus 😉

Vous m’indiquerez bien sur vos liens de relais et vos abonnements toujours dans votre seul et unique commentaire de participation! ( peu importe les raisons, un second commentaire entraînera la non-validation de votre participation). Les participations se font sur le blog uniquement! 

Encore un joli lot proposé par Wellbox. On vous attend très nombreux!!! Vous avez jusqu’au 31 octobre à 23h59 pour tenter votre chance! La désignation du gagnant se fera par tirage au sort! Bonne chance à toutes et à tous!! Le résultat sera annoncé le 01 novembre au matin, et les gagnant aura 5 jours après l’annonce du résultat pour se manifester, passé ce délai, il y aura un autre tirage! En sachant que j’enverrai un mail à la personne concernée, en participant vous vous engagez à suivre les résultats! 

Male beauty

 

Edit du 01/11/2013

Il y a eu une mauvaise lecture pour la plupart, c’est un bon de 150 euros à valoir sur le site WellBox for Men qui était à gagner et non une Wellbox pour hommes. Le gagnant est David Sucarrat (David Lestiou sur facebook) a qui j’ai envoyé un mail.


Il reste d’autres concours ouverts avec de jolis lots à clé, soit 13 gagnants potentiels  :

  • 5 coffrets de dégustation de vins jusqu’au 04 novembre 2013
  • 1 parfum Fabiani jusqu’au 05 novembre 2013
  • 2 parfum Old Spice jusqu’au 07 novembre 2013
  • 1 Foulard Meilleur Ami jusqu’au 08 novembre 2013
  • 1 lot de soins de rasage Proraso, jusqu’au 08 novembre
  • 3 polos hommes Les Ailes De Saint-Tropez jusqu’au 20 novembre

D’autres concours vont arriver très vite avec de jolis lots à la clé! restez branché 😉

CONCOURS WELLBOX FOR MEN TERMINE, NE PLUS JOUER MERCI

21 octobre 2013par Trucs de mec
concours, parfums homme

[Concours Inside] Découvrez les parfums Fabiani (terminé)

les parfums Fabiani présentation

Les parfums Fabiani  sont des parfums de luxe  made in France! Ils ont été créé en 1970 et sont distribués sur le site Fragrances bien-être. Les parfums Fabiani sont une excellente alternative aux parfums de grandes marques qui sont vendus à des prix pas toujours abordables! L’idées est de proposer des fragrances similaires à celles des grands noms, qui sont réalisés sous les mêmes conditions de qualité et qui sont proposés à des prix très attractifs!

Continue reading
20 octobre 2013par Trucs de mec
beauté homme, hydratant visage, soins visage

Crème ultra riche de l’Institut Karité

Institut Karité présentation

Institut Karité est une marque de cosmétique française fondée en 2004 qui a développé une gamme très riche en Karité, et propose un soin naturel pour toutes peaux même les plus sensibles! Les soins contiennent des vitamines A, D (pour la revitalisation), E (pour l’oxygénation) et F (pour l’élasticité). Une ligne de produits très efficace qui protège, hydrate, régènere l’épiderme et lutte contre les rides. Institut Karité propose une gamme très complète de 85 produits destinés à hydrater le corps, les cheveux, les lèvres ou les mains, les produits lavants sont déclinés en six senteurs.

La marque est présente dans plus de 30 pays et est distribuée dans des parfumeries, concept store, spas, grands magasins……

Les soins étant principalement destinés aux femmes, Institut Karité  commence ceci dit à s’intéresser aux hommes avec notamment cette crème ultra riche, mousse à raser, après rasage….

Institut Karité

 Le karité :

Un Arbre Sacré

La légende rapporte que la Reine Néfertiti tenait sa divine beauté de l’emploi d’une pommade merveilleuse utilisée par certaines ethnies d’Afrique Noire pour embellir leur chevelure et conserver une peau d’une éternelle jeunesse.Bien des siècles plus tard, de grands voyageurs, après s’être enfoncés dans des territoires reculés du cœur de l’Afrique nous rapportèrent ce baume rare qu’ils appelèrent « beurre de Karité ».Mais ce n’est que très récemment qu’un ensemble de recherches dermo-cosmétiques ont mis en évidence les exceptionnelles qualités hydratantes*, nourrissantes, protectrices et régénérantes du Karité.

Fort de ces travaux scientifiques, Institut Karité Paris® a développé une gamme complète de produits très fortement enrichis en Karité pour le soin naturel de toutes les peaux, même les plus sensibles.

Sauvage, séculaire, généreux, pour la femme du Sahel comme pour la femme d’aujourd’hui, le Karité est un arbre de Beauté, un arbre Sacré.

Institut Karité

La crème ultra riche de l’Institut Karité

Institut Karité

Soin Ultra-Riche spécialement développé pour les besoins quotidiens des peaux masculines même les plus sensibles. Facile d’application et qui pénètre rapidement, elle laissera sur votre peau une sensation de confort et de douceur. cette crème contient 25% de karité

Prix : 32 euros les 100 ml

Test et Avis

Particulièrement efficace, cette crème sortie en juin dernier répond aux besoins quotidiens des hommes : elle hydrate, nourrit et protège, de plus elle est suffisamment riche et son action hydratante puissante pour calmer le feu du rasoir et protéger votre peau! D’une texture blanche et onctueuse, elle est délicatement parfumée, il faut prélever une noisette avec les doigts ou avec la petite languette ( livrée avec la crème), attention une petite quantité suffit!! Se l’appliquer ensuite sur le visage en effectuant des petits mouvements circulaires, la crème pénètre très vite, elle laisse la peau souple avec une agréable sensation de confort ( la crène ne colle pas et n’est pas grasse). C’est un soin agréable à utiliser et efficace je le recommande à tout le monde et en particulier à ceux qui n’aiment pas avoir plusieurs produits de beauté! L’hiver approche, et la peau aime les soins riches en cette période comme cette crème ultra riche!

Institut Karité
Institut Karité

Institut Karité

Accéder au site Institut Karité 

18 octobre 2013par Trucs de mec
beauté homme, soins des yeux, soins visage

Patchs anti-cernes Recipe For Men

Recipe For Men

Recipe For Men présentation

La ligne de soins homme Recipe for men a été développée et testée en Suède dans les conditions les plus extrêmes. Le résultat est une nouvelle ligne de soins avec d’exceptionnelles propriétés hydratantes et protectrices. Recipe for men est une véritable dose d’hydratation et d’énergie pour votre peau. Les formulations s’appuient sur des ingrédients naturels d’une qualité exceptionnelle et les actifs sont soigneusement sélectionnés selon les besoins des hommes. Les textures non grasses garantissent une pénétration rapide dans la peau et un minimum de brillance. Recipe for men donnera une nouvelle fraîcheur à votre peau, une meilleure hydratation et un lissage parfait.

Recipe for men

Avec ses hivers rigoureux, la Scandinavie est le un lieu de prédilection pour tester et développer des produits de beauté. Recipe for men s’engage à produire les meilleurs soins pour embellir votre peau, la rendre plus lisse et plus fraîche malgré les tracas du quotidien! 

Recipe for men propose une  gamme complète de soins spécialement dédiés aux hommes : Gel douche, soins de rasage, hydratant visage…….. et aussi cet étonnant patch anti-cernes qui se révèle terriblement efficace!

Recipe For Men

« Ces patchs assurent un traitement local du contour de l’oeil, avec, pour résultat, un regard éveillé et rafraîchi. Ils réduisent visiblement les poches et les cernes. Les ingrédients de cette technologie permettent d’hydrater la peau et de prévenir l’apparition des rides du contour de l’œil  Le design ergonomique de ces patchs permet une adhérence parfaite au contour des yeux, au dessus des pommettes. L’application d’un autre soin pour le visage reste possible. Ils adoucissent la peau, réduisent les lignes de déshydratation et redonnent de l’élasticité.
Les algues adoucissent et hydratent intensément. Le collagène marin redonne de l’élasticité et retend la peau. L’Hydrocotyl réduit les rougeurs et les irritations. Le Chitosan redonne de la fermeté et de l’élasticité. La Bétaïne favorise le renouvellement cellulaire, absorbe les impuretés. « 

prix : 19,80 euros  pour 4 soins sur le site Comptoir De l’Homme

Recipe For Men
Recipe For Men

Avis les patchs anti-cernes Recipe For Men

Vendu par pack de 4 soins, il faut s’appliquer ces patchs à une fréquence d’une fois par semaine, soit une cure de 1 mois! Après s’être lavé le visage et s’être soigneusement séché, il faut appliquer ces patchs, dont la forme est particulièrement adaptée pour le contour de l’œil. Les laisser appliquer pendant au moins 30 mins ( Recipe For Men préconise une durée d’application  allant de 20 à 40 minutes), vous sentirez au fil des minutes un effet fraîcheur qui est dû au produit contenu dans ces patchs.  A la fin de votre séance, retirez-les, et faites pénétrer l’excès de produit qui est resté sous les yeux, ce qui aura un effet hydratant. On sent rapidement l’effet « réveil » des yeux, les cernes diminuent considérablement et à ce jour c’est certainement le meilleur anti-cerne que j’ai testé, d’une part parce que  le procédé est différent et qui s’agit d’un vrai soin qui demande du temps pour agir, contrairement au sitck roll-on que l’on passe sous les yeux pendant une courte durée. Le produit contenu dans les patchs est absorbé au fil des minutes par l’œil lui-même, il n’y a pas d’action mécanique supplémentaire qui « forcerait » cette absorption pendant la séance! Le seul point négatif est le temps que demande ce soin, en semaine c’est difficile de le réaliser quand on a pas spécialement de temps, je pense qu’il vaut mieux le faire le weekend et redémarrer la semaine suivante sur de bonne bases!!

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12 octobre 2013par Trucs de mec
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