La marque Hummel a fait ses débuts dans les années 20 à Hambourg en Allemagne, grâce à la création innovante de crampons pour chaussures de football. Faisons le point sur ses origines, ses produits phare et ses positionnements dans le monde du sport.

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Avoir un partenaire d’entraînement est primordial et ce quelle que soit l’activité sportive que l’on pratique. En effet, s’entraîner à deux, permet de stimuler sa motivation, d’atteindre des objectifs et cela permet aussi d’instaurer une certaine rigueur dans sa pratique. Généralement, on choisit de faire du sport avec un ami. Et si vous décidiez de faire du sport en couple ? Il a été reconnu que pratiquer une activité sportive avec son/sa conjoint(e) pourrait avoir quelques bénéfices insoupçonnés. 

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Je profite de cette période estivale où beaucoup de gens n’ont pas encore pris leurs congés. Les vacances sont une période où on s’autorise plus de temps pour ses hobbies. Le reste de l’année, c’est vrai qu’on court un peu dans tous les sens et ce n’est pas toujours facile de libérer du temps pour un loisir. En été, on part en vacances  : mer, montagnes… Et en fonction de votre destination, vous pouvez pratiquer votre activité sportive préférée ou en profiter pour en pratiquer une que vous ne connaissez pas. Si vous êtes proche d’un lac, vous pourrez vous adonner à la pêche à la mouche par exemple. Un loisir de plein air que l’on pratique entre amis ou en famille. Préparez votre canne et des accessoires.

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L’été approche à grands pas, les premiers départs sont dans environ 1 mois et demi. Ce qui veut dire qu’il vous reste 1 mois et demi pour être au top cet été ou du moins pour vos vacances si vous partez à la mi-juillet, les aoûtiens disposent d’un peu plus de temps ! Donc en principe (attention, je dis bien en principe), vous avez commencé à vous préparer depuis quelques mois. Bon j’imagine que la météo désastreuse, ne vous a pas poussé à aller faire du footing ou de vous rendre à la salle de sport ! Il vous reste encore un peu de temps pour vous préparer, il ne faut cependant pas vous attendre à des miracles mais vous pouvez arriver à des résultats ! Il va falloir planifier des séances de sport assez intenses  (allez-y mollo si vous ça fait longtemps que vous n’avez pas fait d’activité) mais c’est le prix à payer pour être au top cet été !

Un plan d’action pour être au top cet été !

Il faut se rendre à l’évidence : en 5 semaines, vous n’aurez pas le corps affûté et musclé comme on peut voir dans des magazines comme Men’s health. Cependant, en 5 semaines, vous pouvez avoir des résultats et pour cela il va falloir mettre toutes les chances de votre côté ! En tout premier lieu, il va falloir vous mettre sérieusement au sport, prévoir des séances intenses et aussi de varier les activités. Tout a long de la semaine et en fonction de votre planning prévoyez au minimum 3 séances de musculation, du cardio (beaucoup de cardio), variez les plaisirs en intégrant des séances de natation ou de footing. Intégrez également des périodes de récupération au moins 1 journée voir 2 deux ! Qui parle de plan d’action parle aussi de nutrition, tout au long de votre programme (et après aussi) il va falloir faire un rééquilibrage alimentaire. Cela ne servirait à rien d’aller faire 1h de piscine et de vous engloutir une barre de sneakers par exemple. Pensez à intégrer dans votre alimentaire des compléments alimentaires comme de la protéine et acides aminés, vous pourrez en trouver sur bsa-shop. On trouve de nombreuses références sur cet e-shop, donc en fonction de vos besoins, vous trouverez le complément idéal.

Parmi les marques présentes sur cette boutique, on trouve MyProtein. j’avais déjà présenté cette marque qui propose des protéines et autres compléments alimentaires, cette marque  fondée en 2004 présente la plus large gamme de produits sur le marché.

Le cardio pour être au top cet été

Un de vos atouts pour être au top cet été est de faire du cardio. Prévoyez de faire au moins des séances de 45 minutes ou de tenter si votre condition physique le permet les fameuses méthodes HIIT. Si ça fait longtemps que vous n’avez pas pratiqué une activité sportive, faites du vélo elliptique, commencez par des séances de 20/25 minutes à allure modérée, le but n’est pas de vous essouffler mais de tenir toute la durée que vous vous êtes fixé. Augmenter la durée et la résistance au fur et à mesure !

Vous avez désormais quelques clés pour être au top cet été ! Bon courage !

La dernière Bandit Box est arrivée il y a peu de temps. Comme à d’habitude, cette édition était assez bien fournie et avait pour thème le sport et aussi le film Divergente 3. Pour rappel, ce n’est pas la première fois que la box s’associe à un film afin de sortir une édition un peu spéciale. On se souviendra de La bandit Box X les 8 Salopards. Mais autant le dire tout de suite, le contenu de cette box ne rappelle en rien l’univers du film Divergente 3 (sauf le poster). En revanche, cette édition porte très bien son nom : Shake Your Box by La Bandit Box est une vraie invitation à se bouger et faire du sport. En effet, cette sélection contient des accessoires assez sporty : un sac de sport, un déo… Sans oublier la partie foodie nommée Le Gout du Pays by La bandit Box, qui contient cette fois une seule gourmandise. Avant d’aller plus loin, je tenais à souligner la montée en gamme de cette sélection qui contient des produits de marques. On découvre sans plus tarder ce que contient cette Shake You Box by La Bandit Box.

Qui a dit que les petites voitures n’avaient rien sous le capot ? Mini défie une poignée de journalistes, blogueurs et publicitaires d’écrire un article, un tweet ou de faire une pub à bord d’un bolide lancé à pleine vitesse ! La mini cooper John works est le bolide en question ! Celle-ci avec ses 231 chevaux et son turbo 2.0 à injection directe font de cette mini une concurrente directe pour l’Audi A1 ou la Mercedes AMG. Mini a voulu transformer une voiture de série en voiture sportive et c’est plutôt réussi : siège sport, jantes pouces… Mini met donc en scène sa voiture au travers d’épreuves dignes d’un vrai circuit de course et invite ses convives à vivre une expérience monstrueusement mini ! 

La Mini Cooper John works, une expérience monstrueusement mini !

Pour visionner cette vidéo bluffante, désactivez votre adblock !

Comme je le disais plus haut, Mini a invité des journalistes, blogueurs et publicitaires à monter à bord de la Mini Cooper John Works. Chacun leur tour, ils seront mis à l’épreuve pour écrire des tweets et autres articles à travers des défis comme :

• Défi#1 : les blogueurs devront tenter de tweeter en plein slalom
• Défi #2 : les journalistes devront écrire un article à pleine vitesse !
• Défis #3 : Les publicitaires devront créer la première pub embarquée !

Résultats des courses ? Des articles, tweets et pubs monstrueusement Mini !

Cette vidéo a été réalisée dans un environnement fermé et par des professionnels ! Il est donc fortement déconseillé de la reproduire ! 

Les beaux jours commencent petit à petit à arriver ! Le printemps est pour beaucoup l’occasion de se remettre au sport de plein air ! On va tenter de varier les pratiques sportives et peut-être s’essayer à des activités autres que celles des sports en salle ! Quand je parle de sport de plein d’air, je ne fais pas spécialement allusion aux randonnées, trekking etc… Mais des activités très prisées par les citadins comme le running et la glisse urbaine ! On voit de plus en plus de personnes s’initier aux plaisirs du jogging urbain. Il y a de vrais aficionados qui n’hésitent pas à aller faire quelques foulées avant ou après le boulot ! Autre activité qui a beaucoup de succès actuellement : la glisse urbaine ! Cela concerne les pratiques du skate, rollers ou trottinette. Ces sports vont attirer les amoureux de sports de glisse dans un premier (temps) et ceux qui aiment vraiment faire du sport en ayant des sensations fortes, les plus habiles s’amuseront à réaliser quelques figures avec leur skate !