Tous les sportifs le savent : pour avoir des résultats probants, il faut savoir cibler ses objectifs, avoir un programme d’entraînement efficace et suivre un régime alimentaire. Néanmoins, régime n’est pas forcément synonyme de restriction. Cependant, un sportif devra adopter une alimentation qui cadre avec ses objectifs. Et ce, dans l’optique d’avoir des résultats optimaux. Voyons ensemble quelques conseils pour trouver un régime sportif, adapté a ses objectifs.
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