David Costa, coach sportif et ambassadeur de Reebok et My Protein nous délivre ses bons conseils pour débuter en musculation dans les meilleures conditions. David va régulièrement nous donner ses trucs et astuces pour progresser rapidement et en sécurité ! La musculation est une discipline particulièrement difficile à laquelle il faut accorder d’une part une pratique assidue et d’autre part une alimentation rigoureuse. Un des secrets de ce sport est d’avoir un programme et des objectifs bien définis ! Mais en premier lieu, il faut connaître les bases que David nous explique en 3 points clés !