Pendant le mois de décembre, beaucoup mettent leur activité sportive de côté à cause des fêtes. Le mois est propice à de nombreux excès alimentaires et en alcool… C’est aussi une période de vacances où l’on enchaîne les repas en famille et les verres au pub avec ses amis. Au terme d’un mois d’excès, la facture peut-être lourde ! La première bonne résolution que l’on prend est de reprendre le sport. Très bonne idée sauf qu’il va falloir y aller mollo et passer par une période de décrassage. Et, cela passe par une petite période d’activités douces et aussi une petite diète. Et oui, il faut reprendre les bonnes habitudes. Voyons comment reprendre le sport après les fêtes dans les meilleures conditions.

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