Le manque de sommeil est un mal qui touche de plus en plus de personnes. On est de plus en plus nombreux à dormir moins ou à se réveiller plusieurs fois durant la nuit. Les troubles du sommeil affectent notre quotidien. Cela impacte même notre productivité. J’en parlais dans un précédent article et il vrai que ne pas assez dormir n’aura que des effets néfastes sur notre travail. Les causes de l’insomnie sont nombreuses : journées trop chargées, stress, le temps passé devant les écrans… heureusement, il existe des solutions pour dormir mieux.
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