Cheveux clairsemés ? Découvrez le secret des hommes qui réussissent à conserver leur chevelure

De tout temps, l’une des préoccupations principales des hommes concerne leur chevelure. Selon les études scientifiques, à l’âge de 65 ans, près d’un sur trois est concerné par l’alopécie. Si tous ne deviennent pas chauves, beaucoup connaissent un problème de cheveux clairsemés. Quelles en sont les raisons et comment enrayer ce phénomène ?

Pourquoi les cheveux deviennent-ils clairsemés ?

La problématique d’une chevelure clairsemée chez les hommes trouve diverses origines telles que les facteurs génétiques ; face à la perte de cheveux, tous les hommes ne sont pas égaux, et l’hérédité joue un rôle essentiel. D’autres facteurs sont aussi à prendre en considération. C’est pourquoi, il est nécessaire d’apporter des solutions expertes et des produits qui répondent à ces besoins.

Les facteurs responsables de la perte de densité capillaire

Plusieurs facteurs peuvent expliquer les causes de perte de densité capillaire chez les hommes.

• Le stress : le mode de vie actuel génère à bien des égards des soucis qui engendrent du stress et favorisent la perte de cheveux.
• Les changements hormonaux : avec l’âge, le corps évolue et les hormones agissent en apportant parfois des dérèglements qui, combinés à l’action du vieillissement (qui réduit le cycle de croissance du cheveu) contribuent à une perte de cheveux.
• L’action des médicaments : les traitements médicaux peuvent être source de dérèglements.
• La maladie : la perte de cheveux peut être causée par des maladies comme le psoriasis ou un dysfonctionnement de la glande thyroïde.
• Les carences alimentaires : l’alimentation est un facteur clé d’une bonne santé capillaire et un manque de vitamines peut avoir des répercussions.
• Les traitements capillaires : une surexposition à des traitements capillaires trop agressifs comme les décolorations, les permanentes ou les fers à lisser et autres appareils chauffants, peut avoir des répercussions sur la santé capillaire.

Quelles sont les habitudes à adopter pour freiner la chute des cheveux ?

Souvent, les chutes de cheveux sont liées, comme nous l’avons évoqué, à des phénomènes naturels et/ou à des erreurs courantes qui affaiblissent les cheveux. Plusieurs options s’offrent à vous pour lutter activement contre ce problème.

Procéder à un massage du cuir chevelu

L’une des solutions les plus adaptées pour lutter contre la chute du cheveu consiste à renforcer les racines en les massant. Ce geste simple est un traitement naturel qui favorise la circulation sanguine au niveau du cuir chevelu et agit sur la stimulation du follicule pileux en lui apportant de l’oxygène et des éléments nutritifs.

Privilégier certains ingrédients

La santé capillaire dépend grandement des ingrédients que comprennent vos soins. C’est la raison pour laquelle vous devez privilégier certains actifs naturels qui activent la croissance. Les soins capillaires riches en vitamines sont à privilégier ainsi que ceux contenant des ingrédients tels que l’huile de ricin, l’aloe vera ou le romarin, pour ne citer que ces exemples. Pour soutenir une chevelure dense et saine, il est conseillé de recourir à l’usage de soins naturels sans pesticides ni produits chimiques.

L’alimentation est également très importante pour l’impact qu’elle exerce sur la santé des cheveux. Il est communément admis que la nourriture est à la base d’une bonne santé capillaire. Il est recommandé d’opter pour une alimentation variée riche en protéines, en ferments et en Oméga 3. À ce titre, les fruits et légumes sont des atouts essentiels pour lutter contre la chute des cheveux.

Les compléments alimentaires sont, par ailleurs, efficaces contre la perte de cheveux. Ils permettent de synthétiser des vitamines et des oligo-éléments que le corps ne fabrique pas en abondance. Il est conseillé d’effectuer une à deux cures par an pour améliorer et entretenir la croissance des follicules pileux.

Mettre en place un rituel complet pour booster la croissance capillaire

Pour booster la croissance capillaire, vous pouvez suivre des conseils d’experts afin de vous accompagner ou mettre vous-même en place une routine qui s’articule autour de trois étapes clés :

• Le nettoyage : le nettoyage permet d’éliminer les impuretés, les résidus de produits et les cellules mortes qui entravent la bonne croissance du cheveu.
• Le soin : le soin va permettre de nourrir et d’hydrater en profondeur le cuir chevelu en lui apportant les éléments nutritifs dont il a besoin.
• Le traitement : le traitement est un soin complémentaire qui complète efficacement le processus favorisant la repousse. Idéalement, choisissez un sérum ou des compléments alimentaires.

Il est important de structurer une routine capillaire et de s’y tenir pour que, sur la durée, cela s’avère efficace.

Avoir les cheveux clairsemés n’est pas toujours dû à des facteurs héréditaires. Il est important d’établir un diagnostic précis des causes qui peuvent expliquer ce phénomène afin de mieux le combattre. N’oubliez jamais qu’un mode de vie sain basé sur une hydratation suffisante et une alimentation équilibrée sont essentiels à la bonne santé capillaire. Par ailleurs, en choisissant les bons produits et en mettant en place une routine, vous contribuerez à renforcer la densité de vos cheveux et à les préserver de la chute.