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Le squat : pourquoi vous devriez vous y mettre ?

Le squat pourquoi vous devriez vous y mettre

Le squat est surnommé le roi des exercices. En effet, ce mouvement de base permet notamment de muscler les muscles des jambes : quadriceps, fessiers et ischios. Il sollicite également les muscles stabilisateurs et amorce une grande dépense calorique. Le squat fait partie des trois grands exercices (les deux autres étant le développé couché et le soulevé de terre) que l’on doit absolument intégrer à son entraînement. Malgré tous ses bienfaits, beaucoup de pratiquants n’aiment pas faire des squats. Et ce notamment à cause des douleurs qu’il impose (effectivement, je ne connais personne qui n’a pas de courbatures un lendemain de squat. Aussi, l’entraînement des jambes est moins populaire que celui des pectoraux par exemple.

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11 avril 2019par Trucs de mec
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La sécurité des casinos en ligne

Le jeu en ligne a connu une croissance explosive depuis la popularisation d’Internet. Pour beaucoup, il suffit de suivre les progrès technologiques du monde dans lequel nous vivons pour comprendre l’intérêt pour les casinos en ligne. Alors, comment avoir la certitude que notre jeu de casino en ligne n’est pas truqué ? Dans cet article, nous espérons vous donner quelques conseils et astuces pour vous rassurer lorsque vous jouez en ligne.

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11 avril 2019par Trucs de mec

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