Comme vous le savez certainement, la musculation est une discipline qui demande non seulement de la rigueur à l’entraînement et aussi de la rigueur sur le plan nutritionnel. Il faut savoir qu’une bonne partie du travail passe par l’alimentation. En effet, ce sport demande un minimum de connaissance sur la nutrition. En fonction de vos objectifs : prise de masse ou sèche musculaire, vous allez élaborer un plan alimentaire à vos objectifs et éventuellement l’associer à un complément. Comme vous le savez probablement, il existe énormément de compléments alimentaires. Tous ne sa valent pas ! De nombreux pratiquants de musculation en consomment. Mais il y a aussi de nombreuses personnes qui sont contre la prise de suppléments. Ceci dit, il existe certains compléments comme la spiruline, totalement naturelle dont les bienfaits ne sont plus à prouver.