Tu t’es emporté contre quelqu’un qui ne le méritait pas. Tu as cédé à une envie alors que tu t’étais promis le contraire. Tu as pris une décision sous le coup de l’énervement. Tu la regrettes déjà.
90% des gens surestiment leur self-control sous stress. Ce n’est pas de la faiblesse et personne n’est infaillible.
La maîtrise de soi n’est pas une vertu morale. C’est une compétence neurologique. Et comme toute compétence, elle s’entraîne. Ce guide décrypte les mécanismes cérébraux derrière la perte de contrôle de soi. Tu y trouveras des stratégies concrètes pour reprendre la main.