Le dernier Marathon de Paris l’a une nouvelle fois confirmé : courir, c’est stylé. Les vidéos de vos amis sur les réseaux vous ont sûrement donné des frissons. Et si c’était vous, l’an prochain ? Que ce soit pour se lancer un défi, se faire des amis en rejoignant un club de running ou pour se dépenser dans de beaux endroits, c’est le moment ! Si vous souhaitez vous mettre au sport et adopter un mode de vie sain, n’attendez plus et lancez-vous.
Bien que la course à pied apporte de nombreux bienfaits pour la santé, elle présente aussi des risques de blessures. Commencer trop vite et trop fort, voilà les erreurs que de nombreux néophytes commettent en se mettant à la course. Cet article va vous donner les meilleurs conseils pour débuter dans ce sport en toute sécurité.