Obtenir des résultats en musculation dépend essentiellement de deux facteurs : votre travail à la salle et votre alimentation. Ensuite, vous avez besoin d’un plan, d’avoir des objectifs à atteindre. Certains voudront prendre de la masse musculaire et d’autres voudront perdre du poids ou faire une sèche. Quoi qu’il en soit, vous allez devoir suivre un programme d’entraînement en fonction de vos objectifs, mais vous allez devoir adapter votre régime alimentaire en conséquence. Car l’alimentation en musculation est tout aussi importante que l’entraînement en lui-même.