Celio* la marque de prêt-à-porter masculin et leader du jean en France vient de lancer son premier denim selfedge. La toile selfedge est très appréciée par les amateurs de denim : jean, veste et chemise. Cette toile a la particularité d’être plus résistante grâce à un tissage plus serré. Elle s’identifie par son liséré rouge qui permet au tissus de ne pas s’effilocher. Le denim selvedge de celio trouvera aisément sa place dans le dressing de tous ceux qui sont à la recherche de pièces de qualité et solides !

Denim selvedge de celio* présentation

celio* a vraiment cherché à proposer un denim de qualité et tout a été réalisé dans le souci du détail ! Les finitions de ce denim selvedge sont simplement superbes, chaque aspect du jean a été finement pensé afin d’être porté au quotidien ! Sa coupe straight, sa douceur et le détail de ses finitions sur les poches arrières, son jacron en cuir et intérieures en font une pièce premium qui s’adapte à tous les looks : Le denim selvedge de celio* sera parfait pour accompagner une tenue casual avec une certaine touche d’authenticité ! Vendu au prix raisonnable et abordable de 69,99 euros et disponible sur la boutique en ligne celio* et dans tous les magasins celio* !

Après avoir proposé des collections comme Retrogaming ou American freshman, celio* nous gâte en proposant une nouveauté à la pointe des dernières  tendances !

Je vous avais déjà présenté Chemiseweb et son offre de chemises pour homme. La boutique en ligne propose un choix important de chemises en tous genre : cintrées, chemises de ville… mais aussi une gamme de pulls et polos ainsi que des accessoires afin de parfaire votre dressing ! A noter qu’une gamme femme est également disponible ! Parmi les différentes gammes proposées par Chemisesweb, il  y a la gamme premium qui a suscité mon intérêt ! La gamme chemise premium se distingue par une qualité irréprochable réalisée en popeline de coton, ces chemises sont parfaitement adaptées pour un usage quotidien et le tout à un prix abordable ! Elles sont idéales pour aller au bureau et bien s’habiller pour toutes les occasions ! C’est une ligne haut de gamme proposée au prix imbattable de 45 euros ! 

La gamme chemise premium de Chemiseweb

Cette gamme est idéale pour ceux qui doivent porter des chemises au quotidien ! La gamme chemise premium de chemiseweb propose de nombreux modèles à coupe droite ou cintrée, à col rond ou col italien certaines proposent même des poignets mousquetaires ! Plusieurs coloris sont disponibles : blanc, rose, bleu et noir. La gamme chemise premium est de très bonne qualité, le tissu a été soigneusement choisi pour un usage quotidien qui ne se froisse pas et qui soit facile d’entretien ! De part sa qualité, vous aurez toujours l’air impeccable !

La chemise fait partie des basics masculin, c’est toujours appréciable d’en trouver à prix accessible ! La gamme chemise premium de Chemiseweb est proposée au prix unique de 45 euros ! Récemment, la gamme vient de s’agrandir et propose désormais 4 chemises supplémentaires : la chemise à col rond déclinée et noir et blanc et la chemise à petit col italien déclinée noir et blanc !

Les chemises premium à col rond

Les chemise premium à petit col italien

Envie de vous laisser tenter ? Chemiseweb offre 5% de réduction avec le code ZX2383, sur une sélection de plus de 600 modèles ! Profitez-en !

Les vacances sont finies, il est enfin temps de reprendre le chemin de la salle de sport et de reprendre de bonnes habitudes ! Les vacances sont souvent synonymes de prise de poids !  En effet, durant les congés on a tendance à se laisser aller, on fait moins ou pas d’exercices et on fait quelques excès : alcool, mauvaise nourriture etc… En plus de la difficulté à se remettre au sport (le farniente a des effets néfastes !) il faut aussi reprendre une bonne alimentation ! Voici quelques astuces pour se construire du muscle et réussir sa rentrée sportive !

La construction du muscle passe par une alimentation saine et équilibrée ! 

La reprise sportive commence dans l’assiette en choisissant rigoureusement ses aliments, et on favorise ceux qui construisent du muscle ! L’alimentation devra être composée de viandes maigres et de poissons, les légumes verts… privilégiez également les aliments à base de farines complètes ! Les sucres rapides sont à éviter autant que possible !

Avec la reprise d’une activité sportive, on essaie d’adopter un mode de vie sain : un sommeil régulier et complet favorisera la construction musculaire ! Le tabac et l’alcool sont à éviter voir à supprimer totalement !

Vous l’aurez compris, pour construire du muscle, il ne faut plus faire de folies!

Pour construire du muscle : Entraînez-vous intelligemment !

Le fait d’avoir stoppé l’entraînement pendant les vacances nous nui a bien des égards : on perd en force, en endurance et aussi en motivation ! Votre retour en salle doit être rigoureux et méthodique afin d’atteindre vos objectifs !

Afin que l’entraînement redevienne stable après une pause, il faut planifier les séances (quitte à les noter sur son agenda) à des jours à des heures fixes durant lesquelles on est sûr d’aller en salle !

Pour booster sa motivation, l’idéal est de trouver un partenaire d’entraînement, essayez d’en trouver un de votre niveau sinon ça ne sera ni bénéfique ni pour l’un ni pour l’autre !

Une des règles primordiales à respecter  pour construire du muscle de manière efficace est d’y aller progressivement ! Le problème des vacances en plus des mauvaise habitudes que l’on prend, c’est de perdre légèrement son niveau ! Il es vrai que la reprise est souvent dure et qu’on est vite lessivé et que certains exercices nous éreintent alors qu’avant la pause on les exécutait sans problème ! Il faut donc laisser le temps à son corps de se réhabituer à l’effort intense et aussi de lui laisser le temps de récupérer avant la séance suivante pour éviter le catabolisme !

Reprenez l’entraînement en douceur en soulevant une charge jusqu’à la fatigue qui vous permettra de travailler suffisamment le muscle tout en effectuant le mouvement correctement de la première à la dernière rep !

Le repos est un facteur idéal pour se construire du muscle ! C’est pour cela qu’il faut se laisser suffisamment de temps entre 2 séances : entre 24 et 48 heures dans l’idéal !

 Autre facteur important en prendre en compte est la cohérence et la régularité ! La construction musculaire se fait sur du long terme ! Inutile de vous entraînez à fond pendant 15 jours, 1 mois puis de laisser tomber parce que c’est trop dur et finalement délaisser le sport… De plus, ne vous dites pas que vous avez le droit de vous goinfrer après une séance ! Soyez cohérent et adoptez une nutrition sportive, en mangeant plutôt un aliment riche en protéine qui en plus vous rassasiera ! La régularité sera l’option la mieux payante tant au niveau de l’entraînement et que de la nutrition !