En musculation, pour ne pas stagner et continuer à progresser, il faut changer régulièrement de méthode ou plutôt les appliquer par cycles ! Ainsi pour prendre du muscle plus facilement et afficher un physique plus volumineux, vous pouvez opter pour la méthode des supersets et des séries combinées ! 2 méthodes intensives reconnues pour leur efficacité qui ont pour but de choquer le corps et les muscles ! Donc si vous cherchez un moyen de passer un cap , ces 2 méthodes pourraient bien répondre à vos besoins !
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