Bien réussir sa randonnée dépend de plusieurs de facteurs. Le choix des chaussures figure parmi les plus importants. Effectivement, les chaussures de randonnée sont les compagnons qui vous permettront d’explorer la nature de bon pied. Elles jouent un rôle primordial assurant confort et sécurité en plein air. Pour ce faire, il est important de comprendre comment choisir la paire de chaussures idéale pour votre activité. Dans cet article, nous vous dévoilerons les éléments essentiels qui entrent en compte lors du processus sélection de vos chaussures de randonnée. Prêt à marcher vers l’aventure ?

Partir en randonnée demande de la préparation. Le premier enjeu consiste à préparer la tenue qui sera la plus adaptée à la sortie : météo, parcours, technicité. Bien entendu, le vêtement incontournable à bien choisir est avant tout votre t-shirt de randonnée. Un bon t-shirt vous permettra de pouvoir profiter pleinement de votre randonnée. Voyons ensemble les facteurs à prendre en compte lors votre choix.

Le GR20 (pour Grande Randonnée 20) est un des plus beaux circuits de randonnée d’Europe, et est souvent considéré comme le plus difficile de tous. Partir pour cette aventure ne doit pas être pris à la légère, et une bonne préparation est indispensable, mais la récompense sera sublime. Petits conseils avant le départ.

180 km de distance du Nord au Sud de la Corse, de Calenzana à Conca, 13 000 (!!) mètres de dénivelé vertical, une moyenne de 16 jours pour l’effectuer en entier, le GR20 n’est pas un petit sentier. Mais les passionnés de randonnée et de nature y trouveront là des sensations incomparables. Le GR20 est basiquement délimité en 16 étapes, allant d’un refuge à l’autre. Sachant qu’il est interdit de camper ailleurs qu’autour des refuges, il est donc nécessaire de suivre ces étapes, à raison d’une par jour, même si les plus sportifs pourront en « doubler » certaines. Il faut compter entre 6 à 8 heures de marche par étape.

La principale difficulté du GR20 n’est donc pas une étape particulière, mais bien la réalisation de celui-ci dans son ensemble. Il faut avoir le moral, et la plante des pieds, bien accrochés pour tenir jusqu’au bout. La préparation est donc essentielle. On supposera que vous êtes un vrai de vrai et que, par conséquent, vous transporterez tente et nourriture, car il est également possible de dormir et de se restaurer à chaque refuge, pour des sommes relativement exorbitantes toutefois.

Attention marcheurs du dimanche, le GR20 est accessible à tout le monde mais une bonne condition physique est indispensable pour tenir la distance. Outre un entraînement approprié, et des chaussures de qualité, la plus importante chose à faire avant de partir est la composition du sac, que vous allez traîner sur votre dos durant 15 jours alors c’est pas la peine d’amener votre smoking. Idéalement, un sac ne devrait pas peser plus de 20% de votre poids, mais c’est un ratio peu simple à atteindre. Avec la tente, le matelas, et le sac de couchage s’ajoute d’autres indispensables tels que la casquette, les tongs pour l’après-étape, la crème solaire et une petite trousse à pharmacie.

D’un point de vue vêtements, c’est le strict nécessaire qu’il vous faut amener, à savoir 2 exemplaires de chaque sous-vêtements et 2 maillots et paire de shorts (c’est pas la peine d’emmener 7 paires de chaussettes, vous laverez celles du jour une fois arrivé puis les ferez sécher le lendemain en portant les autres, et ainsi de suite, avec toutes vos affaires). Mais le GR20 peut aussi s’avérer capricieux (et dangereux), pluie, vent et froid peuvent arriver sans prévenir, même au cœur de l’été. Il est donc indispensable de transporter avec soi un pantalon, un gros pull et un imperméable. Ces 3 éléments prendront de la place et du poids dans votre sac, vous ne le utiliserez peut-être même pas, mais vous ne pouvez partir sans.

Indispensable est aussi le maillot de bain (le mieux est de marcher avec un short de bain, histoire de faire d’une pierre deux coups). Car à quoi sert de trimer toute la journée s’il n’y avait ces exceptionnelles rivières d’eau fraîche parcourant la montagne où il sera possible de se baigner et de s’y ressourcer. On peut se baigner à presque toutes les étapes, attention toutefois à ne pas rester trop longtemps dans l’eau, au risque de vous couper les jambes, car il faudra repartir après.

Enfin, il est fortement conseiller de partir tôt le matin, pour éviter de marcher sous le cagnard de l’après-midi, vous aurez donc du temps libre à partager entre amis. L’idéal, et le plus léger, reste le jeu de cartes, qui suffira à vous occuper avec des parties de poker inoubliables,  au milieu de nulle part. N’hésitez pas à apprendre toutes les variantes avant de partir ici, histoire de changer. Un MP3 pour écouter un peu de musique en marchant, et un appareil photo pour immortaliser tous ces fabuleux paysages sont aussi presque indispensables.

Avec cela, votre sac sera déjà bien chargé car il faut y ajouter au moins 2L d’eau que vous pourrez remplir chaque jour au refuge, ainsi que beaucoup de nourriture au départ. En effet, si votre budget est serré, il est déconseillé de se ravitailler uniquement au refuge où tout est très cher (n’y achetez que le pain), mais faites de grosses courses à Calenzana avant de partir. Le premier jour de marche sera alors toujours le plus dur car, outre le fait d’être au-niveau de la mer au début (où il fait donc le plus chaud), c’est également l’étape qui monte le plus pour rejoindre les montagnes et celle où votre sac sera le plus lourd. Prenez votre temps, ne désespérez pas et vous verrez que vos efforts seront récompensés.

Et bien sûr, partez entre amis pour partager cette expérience ensemble, tout en n’oubliant pas que chacun doit marcher à son rythme et qu’il faudra donc se séparer durant les étapes. Mais regroupez-vous aux points d’eau. Cet été, une belle expérience vous attend en Corse, alors préparez-vous ! Et rendez-vous sur la plage à l’arrivée !

Destination la montagne :

Ceux qui me suivent depuis un moment auront remarqué mon penchant pour les activités sportives et le grand air. Rappelez vous cet été j’avais suivi jour après jour le vector Festival! Depuis quelques temps ma destination de vacances de prédilection est la montagne, d’une part parce que le grand air fait énormément, on se ressource et on profite de paysages grandioses! Une autre facette me plait également, les activités sportives que l’on peut pratiquer en montagne : évidemment on pense immédiatement au ski l’hiver, mais l’été, les Alpes proposent une palette d’activités toutes aussi intéressantes les unes que les autres comme la randonnée, l’escalade, le parapente, le canoë……

Toutes ces activités sont tentantes quand on est sur place, mais pour pouvoir les pratiquer sans soucis il faut au préalable s’équiper d’ une bonne paire de chaussures de marche et d’un bon sac à dos, dans lequel on glissera au moins une gourde et le nécessaire en cas de blessures…..

Pourquoi s’équiper ?

Mais dès qu’il s’agit d’équipements outdoors, c’est un peu la panique car on n’a pas forcément les connaissances nécessaires et on est vite débordés et perdu au milieu de tout ce matériel, d’où l’intérêt de se rendre sur le site outdoor campz qui, tenu par des professionnels, regroupe les bonnes adresses et marques et vous orientent vers les activités que vous voulez entreprendre…

Un autre point important quand on veut se lancer dans des activités de plein air est d’avoir une bonne condition physique ainsi qu’une bonne hygiène alimentaire. Il est donc judicieux de se préparer tout au long de l’année pour pouvoir au moins se permettre de faire de belles randonnées comme celles que l’on peut faire l’été dans les stations de ski comme La Plagne ou Le Col du Petit Saint-Bernard, ça grimpe, les sols sont pas spécialement plats et les activités en altitudes demandent plus d’effort; une pratique sportive régulière est une des clés pour pouvoir entreprendre ce genre de randonnées. L’alimentation est aussi un facteur très important, il faut se nourrir de façon à avoir suffisamment d’énergie tout au long de l’activité, d’ailleurs en cas de baisse de régime pensez à apporter des sachets contenant des graines, noix… ça donne un petit coup de fouet!

une fois que vous vous serez équipé et bien préparé, vous pourrez investir les grands espaces et vous aventurer dans des sentiers que vous n’auriez pas pu pratiquer avant!! Le weekend de la Toussaint s’approche, et il fait encore bon, pourquoi ne pas s’offrir une petite activité à la montagne, je vous invite à vous rendre sur le site du Mont Blanc afin de mieux préparer votre weekend