La callisthénie, autrefois pratiquée par les athlètes grecs pour sculpter leur physique, connaît aujourd’hui un véritable renouveau. Cet entraînement au poids du corps séduit de plus en plus d’adeptes, particulièrement parmi les jeunes adultes en quête d’une forme physique optimale sans nécessiter d’équipement coûteux. Vous êtes curieux de découvrir cette discipline ? Vous cherchez un moyen efficace de vous entraîner n’importe où, sans contrainte ? Ce guide est fait pour vous. Il s’adresse aussi bien aux novices qui souhaitent débuter avec succès et aux personnes qui cherchent à structurer leurs séances.